Perawatan dan Pencegahan Asma

1. Pengertian

ASMA adalah Penyakit jalan nafas berupa kesukaran bernafas (sesak nafas) karena terjadi penyempitan saluran nafas.

2. Penyebab

• Alergi (tidak tahan) misal : debu,  udara, serbuk bunga, dll.
• Virus
• Emosi berlebihan
• Perubahan cuaca yang mendadak
• Polusi Udara

3. Tanda dan Gejala

• Sesak nafas, dada terasa sakit
• Berkeringat
• Nafas berbunyi (mengi) saat bernafas

4. Akibat

• Rasa berat di dada, sulit nafas, sukar bicara
• Gangguan tidur pada malam hari
• Gangguan aktifitas

5. Pencegahan

• Makan-makanan yang bergizi
• Banyak minum air putih + 8 gelas perhari
• Istirahat yang cukup
• Olah raga secara teratur
• Hindari tempat yang berpolusi
• Hindari asap rokok

6. Cara Perawatan

• Minum air hangat
• Lakukan batuk efektif, lakukan inhalasi
• Lakukan olah raga secara teratur
• Hindari stress  atau emosi
• Ciptakan lingkungan yang bersih
• Hindari memelihara binatang atau hewan peliharaan di dalam rumah

7. Obat Tradisional

• 10 siung bawang putih dan 1 sendok makan madu, bawang putih dikupas dan dicuci bersih, kemudian di potong-potong agak tipis, hasil irisannya di rebus dengan 2 gelas air sampai tersisa ¼ gelas. Air rebusan didinginkan lalu disaring. Sebelum diminum ditambahkan madu, diminum 3x sehari sebanyak ½ gelas.
• 15 gr jahe, 200 gr lobak, dan 2 sendok makan madu, semua bahan dicuci bersih lalu di blender dan ditambahkan madu, aduk hingga merata dan dapat segera diminum, cara memakai dapat diminum 2x sehari secara teratur.