Perawatan dan Pencegahan Rematik

1.     Pengertian

Rematik adalah penyakit yang mengenai jaringan sendi dan cenderung menahun biasanya mengenai daerah pergelangan kaki, lutut, siku dan pinggang.

2.     Penyebab

• Infeksi kuman
• Proses menua
• Cedera Mendadak

3.     Tanda dan Gejala

• 4 L :

1. Letih
2. Lemah
3. Lesu
4. Lelah

• Tidak nafsu makan
• Nyeri, Bengkak dan kaku pada persendian

4.     Akibat

• Berat badan turun
• Tulang keropos dan mudah patah
• Demam dan aktifitas terganggu
• Mata dan mulut kering

5.     Cara Perawatan

• Kompres dengan es saat kaki bengkak dan kompres air hangat saat nyeri
• Istirahat yang cukup
• Hentikan kegiatan berat
• Konsumsi makanan yang mengandung protein dan Vitamin C

6.     Pencegahan

• Olahraga secara teratur
• Kurangi Makanan yang mengandung Lemak
• Periksa kesehatan secara teratur

7.      Diit Rematik

Makanan yang boleh di makan

• Telur
• Nasi
• Jagung
• Roti
• Daging ayam
• Ikan
• Tahu
• Tempe
• Kentang

Makanan yang tidak boleh di makan

• Sarden
• Kerang
• Daging bebek
• Jeroan
• Sate kambing
• Minuman beralkohol
• Tape

8.      Pengobatan Tradisional

• 25-30 gr Temulawak dipotong kecil-kecil lalu direbus, campurkan gula atau asam diminum 2-3 kali/hari
• 5 ruas Jahe dipotong kecil-kecil direbus, diminum 2-3 kali/hari
• 10-15 gr lidah buaya kering / 90-100 gr direbus, diminum 2-3 kali/hari