PENYAKIT DAN CARA PERAWATANNYA: Kesehatan Jiwa

1. Pengertian

Kesehatan Jiwa adalah Perasaan Sehat dan Bahagia serta mampu mengatasi tantangan hidup, dapat menerima orang lain sebagaimana adanya serta mempunyai sikap positif terhadap diri sendiri dan orang lain

2. Jiwa Anda Sehat Jika Anda :

a. Dapat menerima keberadaan diri sendiri, disertai rasa tentram, nyaman dan aman

b. Dapat menjalin hubungan dengan orang lain secara serasi, selaras, terbuka, hangat, positif dan produktif.

c. Dapat melaksanakan tugas sehari-hari di lingkungan keluarga, sekolah, pekerjaan dan masyarakat dengan baik, disertai tanggung jawab.

3. Penilaian Diri Merupakan Kunci Untuk Mencapai Jiwa Yang Sehat

a. Penilaian diri ialah bagaimana anda melihat diri anda, dalam hal cara berpikir, cara berperan, dan cara bertindak.

b. Penilaian diri menggambarkan jati diri atau citra diri anda.

4. Bagaimana Membangun Penilaian Diri ?

a. Jujur terhadap diri sendiri tentang keberadaan anda

b. Bersedia belajar dan berproses untuk memperbaiki diri dan bertumbuh dalam kedewasaan.

c. Menetapkan tujuan hidup anda dan berusaha untuk mencapainya.

d. Melakukan segala sesuatu yang terbaik dengan cara yang terbaik, sesuai dengan kemampuan anda.

e. Iman adalah dasar dari segala sesuatu yang anda harapkan dan bukti dari segala sesuatu yang anda lihat.

f. Dengan iman yang sehat, anda membangun kehidupan anda.

5. Anda Dapat Menilai Diri Anda Positif Atau Negatif.

Penilaian diri anda positif bila :

a. Menemukan kepuasan dalam hidup.

b. Membina hubungan sosial yang akrab dan menyenangkan

c. Menetapkan tujuan dan dapat mencapainya.

d. Mau belajar dari pengalaman kehidupan.

e. Menghadapi maju mundurnya kehidupan

f. Mempunyai keyakinan untuk menyelesaikan masalah

g. Mempunyai pengharapan tentang masa depan.

Penilaian Diri Anda Negatif, Bila :

a. Merasa hidup ini sulit

b. Cenderung berpikir secara negatif

c. Mudah menaruh prasangka

d. Merasa stress

e. Menghindari tantangan kehidupan

f. Merasa serta memikirkan kegagalan dan benar-benar menjadi gagal

g. Tidak memiliki pengharapan tentang masa depan.

6. Jiwa Yang Sehat Berawal Dari Keluarga

a. Jiwa yang sehat dikembangkan sejak masa bayi hingga dewasa, dalam berbagai tahapan perkembangan kepribadian, masa rawan dalam pembinaan kesehatan jiwa ialah masa balita dan remaja

b. Keluarga yang sehat jiwa berawal dari orang tua yang sehat jiwa. Orang tua yang sehat jiwa lebih mudah mengasuh dan mendidik anaknya, supaya menjadi orang dewasa yang sehat jiwa pula.

7. Apa Yang Membuat Keluarga Sehat Jiwa

a. Anggota keluarga saling mengasihi, menghargai dan menghormati anggota lainnya.

b. Ada waktu bersama di antara keluarga (makan, menonton TV, bermain, rekreasi,

c. belajar, mengembangkan hobby, ibadah dll)

d. Anggota keluarga saling mendengarkan dan dapat meraba-rasakan kesulitan atau masalah yang dihadapu anggota lainnya.

e. Anggota keluarga dapat mengemukakan masalah, ketakutan dan harapannya kepada anggota lain.

f. Keluarga dapat menghargai hak dan kebutuhan pribadi individu yang ada dalam keluarga.

g. Anggota saling mengerti kebutuhan sosial anggota lainnya dan menyenangi kehidupan sosial yang positif dan bermakna.

h. Keluarga memberikan perlindungan terhadap anggotanya.

8. Sepuluh Cara Meningkatkan Kesehatan Jiwa Keluarga

a. Terimalah keluarga anda apa adanya.

b. Berlakulah jujur