Perawatan Hipertensi

Hipertensi atau Tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang popular di Indonesia, berikut ini sedikit informasi tentang Hipertensi.

1. Pengertian

HIPERTENSI

(tekanan darah tinggi) adalah tekanan darah yang terbaca lebih dari 140/90 mmHg dan selalu menetap.

2. Kategori

• Ringan :140/90 - 159/99 mmHg
• Sedang :60/100-179/109mmHg
• Berat    :180/110-209/119 mmHg

3. Penyebab

• Keturunan
• Merokok
• Kegemukan
• Kurang Olahraga
• Stress

4. Tanda dan Gejala

• Sakit Kepala/ Pusing
• Rasa berat ditengkuk leher
• Sulit Tidur
• Penglihatan kabur
• Mudah letih

5. Akibat

• Stroke
• Sakit Jantung
• Gagal Ginjal
• Gangguan Penglihatan

6. Pencegahan

• Pemeriksaan tekanan darah secara teratur
• Hindari merokok
• Olahraga teratur
• Hindari makanan yang berlemak
• Kurang mengkonsumsi garam

7. Perawatan

• Diet Makanan
• Penurunan berat badan
• Berhenti merokok dan minuman alkohol
• Olah raga teratur
• Kontrol dan minum obat secara teratur

8. Pengobatan Tradisional

• Dua buah belimbing di parut kemudian di peras airnya sehingga menjadi satu gelas belimbing dan diminum setiap pagi.
• Daun salam 4 lembar + 2 gelas air direbus sampai menjadi 1 gelas, minum 2 gelas/hari.
• Makan 2 buah ketimun/hari.

 Demikian sedikit informasi yang dapat kami bagikan semoga bermanfaat.